今天在臉書上看到噗友謝KK完成雙塔一日的壯舉，讓已經悶了一天的我也想動一動，利用晚上的空閒時間來個高鐵夜騎，雖然只是短短二三十公里的騎程路線，但在徐徐涼風的吹拂下，讓我好好整理一下憂鬱的思緒，將一天的不愉快拋諸腦後，好好的放鬆一下。
我是一個很容易受旁人影響而情緒低落的人。所以常常會因為別人的一句話或一個行為不如己意而當一天悶罐子。再加上平常忙於工作，回到家中就「懶」得動，對！就是「懶」，總以為只要逃避就沒事，但是越是逃避，煩悶情緒的累積，只會讓自己的心情越糟，進而影響自己的身體、人際互動與工作效率。處於情緒低落時，如果能找出時間運動，讓自己的情緒有個發洩口，就像今天晚上動一動，騎完之後，心情平靜許多。
今天騎完後，突然想到，應該設法讓自己離開「舒適圈」，不管是身體上的還是心靈上的，給自己一個目標去挑戰，不要動不動就讓自己沉淪於憂鬱的情緒中，或許只有這樣，我才能取得再出發的能力與動力。
加油！加油！設法讓自己的身體動起來！
加油！加油！設法讓自己的腦袋動起來！
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